Relaxando
Ouvir música, massagear os pés, ler um livro … Recorra essas práticas relaxar Imagem: Reprodução MÁXIMA Conheça práticas que proporcionam muito-estar momentâneo e também não pense um par de vezes: ao menor sintoma tensão, dê ordem lixo ao stress! Terapia do som Poucas coisas tocam tão altura na espírito quanto música. Estudos mostram que ela atravessa uma parte do cérebro que funciona um filtro racional e também atinge direta dimensão das emoções. guiar muito-estar, basta que ela represente alguma coisa você: tenha uma letra que expresse o que está sentindo, uma melodia que contente o coração… Já poucos estilos, música clássica, possuem efeitos relaxantes comprovados: reduzem os batimentos cardíacos e também impaciência. “ música equilibra os neurotransmissores responsáveis pela tranquilidade, o prazer e também calma”, como musicoterapeuta Maristela Smith (SP). Desse modo, ao menor pre...